کنترل قند خون در سالمندان دیابتی

به گزارش سازمان جهانی بهداشت، شمار افراد مبتلا به دیابت در جهان از ۲۰۰ میلیون نفر در سال ۱۹۹۰ به ۸۳۰ میلیون نفر در سال ۲۰۲۲ رسیده است. دیابت در سالمندان شایع است و اگر کنترل نشود، به قلب، کلیه، چشم و اعصاب پا آسیب می‌زند. از طرف دیگر، افت قند خون در سالمندان هم خطرناک است و می‌تواند باعث زمین خوردن و گیجی شود.

اندازه‌گیری منظم قند خون

• زمان‌های اندازه‌گیری را طبق دستور پزشک رعایت کنید.
• نتایج را با تاریخ و ساعت در یک دفترچه یادداشت کنید و در ویزیت به پزشک نشان دهید.
• دستگاه قندسنج و نوارها را طبق راهنمای آن نگهداری کنید.

افت قند خون را بشناسید

لرزش، تعریق، ضعف، گرسنگی ناگهانی، تپش قلب و گیجی از علائم افت قند است. قند کمتر از ۷۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر افت قند محسوب می‌شود. طبق توصیهٔ پزشک، یک منبع قند سریع‌الاثر مثل آب‌میوه یا حبه قند در دسترس داشته باشید. اگر بیمار هوشیاری‌اش را از دست داد، به او چیزی نخورانید و با ۱۱۵ تماس بگیرید.

انجمن دیابت آمریکا برای افت قند خون «قانون ۱۵-۱۵» را توصیه می‌کند: ۱۵ گرم کربوهیدرات سریع‌الاثر (مثلاً نصف لیوان آب‌میوه) مصرف شود و ۱۵ دقیقه بعد قند دوباره اندازه‌گیری شود؛ اگر هنوز پایین بود، این کار تکرار شود.

تغذیه

• وعده‌های منظم و کم‌حجم؛ حذف نکردن وعده‌ها، به‌خصوص برای کسانی که انسولین می‌زنند
• کاهش قند و نان سفید و استفاده از سبزیجات، حبوبات و غلات کامل
• مصرف کافی آب، مگر پزشک محدودیت گذاشته باشد

مراقبت از پا

پاهای بیمار دیابتی را هر روز از نظر زخم، ترک یا تغییر رنگ بررسی کنید، بین انگشتان را خشک نگه دارید و از دمپایی و کفش راحت و بسته استفاده کنید. کوچک‌ترین زخم پا را جدی بگیرید.

این مطلب فقط برای آگاهی عمومی است و جایگزین معاینه، تشخیص و توصیهٔ پزشک نیست. در شرایط اورژانسی با ۱۱۵ تماس بگیرید.